XXXI Carrera Popular de Jerez (31-oct-2010)

Muy popular
Con la carrera popular de Jerez se acaba el mes de octubre , despues de participar en el cross del Mosto y la carrera del Alzheimer vamos cogiendo la forma , pero eso tiene el riesgo de que las defensas tambien van al limite , entre esto y el cambio brusco de temperatura de las ultimas semanas llevo unos diez-doce dias con dolor de garganta-decimas de fiebre que aunque entrenando no lo he notado ya que he entrenado bien , cuando acababa el entrenamiento me resentia y no acabo de recuperarme del todo , pues bien dicho esto ya podemos deducir que no estoy demasiado contento con la carrera.......
Tras el minuto de silencio y recuerdo al atleta superveterano del Maraton Jerez Francisco Castillo fallecido recientemente se daba la salida a la carrera , vuelta a Chapin y salida hacia la derecha, avenida , ida y vuelta y busca del centro de Jerez , hasta el km 3 mas o menos me siento , voy un poco forzado , pero vamos , pero entre el viento ( que a mi me parecio en contra casi toda la carrera ) y la cuesta de adoquines que nos lleva al centro de Jerez , es cuando ya no voy bien , Entre mis compañeros , veo de lejos a German y cerca lleva a Manu Gasca a los que les auguro otra excibicion , Pruañito va cerca de mi , pero no puede con mi ritmo ( estuvo trabajando hasta muy tarde y no descansa) y un poco mas retrasado Antonio Herrera .
Enfilando la paralela de Larga hasta Mamelon comienzan a pasarme ese grupito malage al que intento engancharme una y otra vez , pero esos trenes van hoy demasiado rapido, cruzamos el recinto ferial y ya buscamos la meta en Chapin .
31:28 para 8110 mtrs segun garmin 3:53 de promedio, y entre mis compañeros German 29:54 , Manu 29:58, Pruañito 32:04 y Antonio Herrera ,!! Antonio !! ,Antonio no aparece en la clasificacion.
Diego se acerco a ver la carrera, animar y sacar algunas fotos, y aunque no pudimos hablar me alegre mucho de verlo
La foto esta vez es del album de JOSE del Guadalcacin
C

XXIII Cross del Mosto (Trebujena 12-10-2010)

Im-presionante

Así, en dos palabras como diria cierto torero , mas famoso en el mundo rosa que en los ruedos, calificaria yo el estado de forma de la gente que mas conozco y que ademas admiro (faltaba mi hermano que esta con el turno de noche) ; despues de la carrera del sabado tarde-noche ,que aunque fue corta se hizo rápida, de la que quede contento y en la que toda esta gente aun estuvieron mejor,despues del entenamiento del domingo , que casi todos hicimos 18kms de rodaje, hoy martes esta carrera dura que te exige que demuestre como de fuerte estas .
En la salida vamos rápido e intentando ajustar ritmo aunque una prirmera cuesta pronunciada hace que km1 salga a 3:55 , hemos formado grupo Manu Gasca, Francis Cos y yo aunque no tardamos en coger a Diego que se nos une , German va muy delante , aunque las cuestas permite verlo , es casi imposible darle alcance,seguimos el circuito rompepiernas, el de todos los años, intentando mantener el ritmo km2 3;48, km3 3;43, km4 3:44, ahora predominan mas las cuestas que las bajadas y me voy quedando del grupo km5 sale 4:03 , los dos siguientes kms corresponde a la enorme subida hasta el cementerio 4:25 y 4:32, a mi grupo lo llevo a unos 50-70 metros , cuando a la subida final le restan 500 metros es Francis el que cambia y se despide del grupo hasta meta, una vez que que pasamos junto al cementerio a tope(3:31) hasta meta 30:15, mejor marca en esta carrera de las tres ediciones que he disputado.
Pues toda esta gente mejor y me refiero a German( como siempre, ya no engaña a nadie), Francis Cos (IMPRESIONANTE) , Manu Gasca ( sobresaliente) , Diego (sobresaliente tambien y ademas lleva un porcentaje impresionante carrera que corre trofeo que consigue 3º de su categoria) y yo que quede tambien contento 7570 mtrs segun garmin y 4:00 de media
Foto SEBAS

VIII CP Nocturna Dia del Alzheimer (San Fernando 9-10-2010)

Emotiva

La tarde oscurecida por los nubes, una finisima lluvia hacia acto de presencia y los sones de La muerte no es el final , dedicado al compañero Forné , caido en Haiti daba la salida a esta carrera muy bien organizada por los compañeros del Club Carmona Paez y que reunio a una gran cantidad de corredores de toda la provincia y bastante de la Unión Atletica Roteña.
La carrera que repetia circuito del año anterior, excepto unos ligerisimos cambios por obras consta de 7250 metros segun garmin.
Entre la cantidad de corredores y la emocion del momento vivido hace que la salida se haga rápida, Alonso sale con los primeros y Manu Gasca que se encuentra conmigo y con Diego sale de una manera explosiva , los demas componentes del club no los veo en la salida , hay mas de mil participantes y es complicado, ademas la calle pica hacia abajo , giramos a la izquierda y nos dirigimos hacia la carretera de la playa el km1 sale 3:36 , para luego girar a la izquierda y km2 3:46 ,ya es de noche cruzamos una barriada marinera aqui encontramos gente animando km3 3:47, la verdad que en este ritmo hoy me encuentro cómodo, pasamos a una gran avenida , para girar de nuevo a la izquierda aqui no espera una pequeña subida , volvemos a girar a la izquierda ya buscando la meta donde nos espera numeroso publico animando.
Alonso queda 3º de la general con un peazo de tiempo, German esta que se sale , muy cerca Manu Gasca con otra excibicion ,Diego 3º de la categoria , a medio minuto entro yo 5º de la categoria y con 27:23 ritmo de 3:47 y 42 de la general, muy cerca mia David Estabiel.
Por ponerle alguna pega a la carrera , la espera hasta la entrega de trofeos se hizo muy larga , aunque Manu y yo lo intentamos amenizar con montaito de "carne mecha" y refrescos mientras el rubio estiraba y estiraba( creo que cuando volviamos para Rota media 15 cm de mas de tanto estirar).
Tuvimos que esperar por Alonso (2º de su categoria) , pero vamos viendole la cara en el podium merece la pena....
Foto gentileza David Estabiel.

XXVI Cross Urbano Dosa (Rota 3 -octubre-2010)

Demasiado

Como cada año el primer domingo de octubre , la Peña Dosa organiza este carrera de 10 Kms (10110 segun garmin) , este año varia el circuito y constaba de dos vueltas .
Demasiados kms para estar a inicio de temporada , los dos repechos de la avenida SanFernando desde la salida hasta el Teatro y el viento en contra en todo el Paseo Maritimo hicieron que la carrera se me hiciera dura, muy dura, bueno no tanto....
En la salida formamos grupo Mi hermano, Curro Pepe y yo , Francis Cos sale como una exalacion nos pasa y ya no le vemos el pelo en toda la carrera (excelente carrera del amigo Francis que desde este verano ha progresado enormemente en carrera a pie)-
Al primer paso por la linea de meta Curro Pepe empieza a quedarse y a la altura de cuatro caminos tambien me empiezo a quedar , aunque mantego una distancia corta con respecto a mi hermano, llegamos al Paseo Maritimo , a la altura de la Costilla David Estabiel me alcanza , intento seguir pero me cuesta y hasta meta con 39:38 .
Resultado un poco peor de lo esperado ya que mi intencion era bajar de 39' pero viendo como transcurrio la prueba , conforme....