lunes, 25 de enero de 2010

XXVII Media Maraton La Cal y el Olivo Arahal-Moron (24-01-2010)

Cuestas de Enero

Hasta nueve corredores de la Union Atletica nos acercamos hasta Moron para participar en esta media maraton, se nos unia Rafael del Via Verde y la lluvia que aunque fina nos acompaño desde que quedamos en la rotonda del Carrefour hasta casi la mitad de la carrera.
Calentamiento bajo fina lluvia , saludos y fotos de rigor y pistoletazo de salida desde el centro del Arahal , adoquines y cuidado para no resbalar ritmo vivo aprovechando que las calles pican hacia abajo , me coloco con mi compi calvo del Arahal , que por el frio y la lluvia lleva un gorrito de lana, y vamos marcando los kms a German lo llevo delante a unos 100 mtrs inalcanzables, esta un nivel por encima , van pasando los kmtrs y las cuestas van haciendo estragos en mis piernas , cada cuesta mas cuesta y apenas sin descanso y otra cuesta ,verdadero rompepiernas en la cuesta del 16 le pregunto al calvo (creo que se llama Juan) que cuando acaba este calvario de cuesta pero el pobre no puede hablar e intenta explicarme con las manos , yo creia que iba justo , pero el parece muerto , intento que no se quede y le animo ya en el 19 en lo mas bajo de Moron y cuando comienza la gran cuesta el colega del Arahal me deja unos 20 mtrs , yo ya no puedo ni con mi alma , el vuelve la cabeza para esperarme un par de veces pero con la mano le digo que siga y termino en Moron con 1:27:57 , detras mia con 1:29 entra Manu Gasca y Pruañito con 1:30 escasos, David y Rafa (Via Verde) 1:33 (entenamiento Marathon), Marrufo 1:35, Javier Mañas 1:38, Caste 1:41, el niño el taca 1:42 y mi primo Manolo 1:51, destacando sobre todos a German con unos magnificos 1:24:55 para esta dura carrera y el domingo que viene en la Cartuja sera otra historia.......
Avituallamiento (foto) , masaje sin final feliz y ducha como colofon de un buen dia de carreras.

domingo, 10 de enero de 2010

XVIII Cross Pinar Publico La Barrosa (Chiclana 10-1-2010)

La Barrosa

Mañana de lluvia y frio nos esperaba en Chiclana este domingo para disputar el cross barrosa , el pinar en excelente estado para correr , cantidad de gente de todos los clubs de la provincia y una buena organizacion son los ingredientes para una buena carrera.
Yo : - habiendo corrido el viernes en Chipiona ......, - la verdad me encontraba un poco cansado...... , - cada vez cuesta mas recuperar..... , - tenia las piernas cargadas....... , tenia la excusa perfecta.
El circuito que repite el del año anterior , incluido el arbol caido , es duro , largo pero ameno y consta de 3 vueltas. Yo salgo rapido para colocarme e intento aguantar cada vuelta , desde la mitad de la segunda vuelta ya me noto un poco quedado y siento como el grupito malage me pasa, en tiempo 31:29 , Gasca entra conmigo 31:36 y Pruañito 33:04 (pero es que le dolia la barriga ).
German que fue baja en Chipiona , reaparecia sin forzar 31:00, mi hermano esta de baja por la espalda y no sabemos cuando reaparecera ya le echamos de menos......

viernes, 8 de enero de 2010

XVI Carrera Popular Nocturna San Silvestre (Chipiona 8 Enero 2010)

A la Tercera

Hasta dos veces se tuvo que suspender y aplazar esta carrera por culpa del temporal de agua que hemos tenido estas navidades , pero ya se sabe cuando no hay lluvia , pues eso un frio que pela , estamos en invierno.
La carrera sale desde una calle peatonal junto al mercado y que a unos 300 mtrs pasa por meta para enfilar una larga calle hasta que nos damos con el parque de la entrada de Chipiona , ahora vamos por una gran y larga avenida hasta llegar a un rotonda en la que giramos y repetimos el circuito hasta meta (5340 mtrs segun Garmin).
Yo salgo rapido , intento buscar mi sitio en carrera , el primero 3:31 , muy rapido me adelanta Angel (Alcanatif) ,voy aguantandome se me pega Jose Manuel (via verde) el segundo 3:43 ,voy mas acorde con lo que quiero y puedo , noto que Jose manuel le cuesta seguirme (lleva la semana tocado con fascitis plantar y ha entrenado poco) , se queda , vamos llegando al giro y veo a los primeros, Alonso va septimo pero noto en su cara que va sufriendo, giramos y sorpresa viento gelido de cara y yo voy solo por lo que intento no bajar mucho el ritmo , en la recta de meta me adelanta el chaval del Alcanatif y hago 20:08 a ritmo de 3:46 y cuarto puesto de veteranos B.
Trotamos un poco con Pruañito ( cada vez mejor ),David (con su rollo para la Maraton) , Gasca (muy bien ) y mi primo y con un frio de espanto tiramos para Rota