Parada Forzosa : k.o.

K.O.
Con lo bien que lo tenia todo planificado , una inoportuna lesion (las lesiones lo son siempre) ha destrozado los planes y quizas haya acelerado el final de la temporada.
Rotura de fibras en el Biceps Femoral es el diagnostico
Los nuevos planes van mas o menos por aqui :
K.O. para la media de la Bahia, K.O para Trebujena, K.O. para Madrid, y K.O. para la media de Rota y ya veremos......
Despues de ultrasonidos, laser y electroestimulacion,
varios dias de descanso y una incorporacion lenta y segura al ritmo de entrenamientos es mi tratamiento.
Esta es mi tercera lesion desde que estoy en el mundillo del corredor , la primera lesion Lumbociatica me enseño que cada dia y despues de entrenar hay que tener una rutina de estiramientos, cosa que yo no practicaba , hasta entonces...
Tendinitis en la pata de Ganso , fue mi segunda lesion , y me enseño que mi rutina de estiramientos era un poco escasa y me faltaba algun estiramiento para hacerla mas completa.
Creo que una pequeña sobrecarga , y no escuchar mi cuerpo ha sido el detonante para que desembocara en esta rotura de fibras , aunque de todas maneras no es mal balance desde 1999 y con un monton de carreras a mis espaldas. En la foto se puede observar ademas del "peazo" pierna que tengo , el moraton provocado por la rotura de fibras
En fin descanso que aunque obligado nunca viene mal , pero que me va impedir disfrutar de los entrenos con mis colegas de entrenamiento y de carreras que la verdad esta temporada estaban saliendo bastante aceptables.
Diego ahora te entiendo aun mejor.......